Помощь психолога при одиночестве

   Психолог помогает выйти из одиночества бережно. 
   Проблема одиночества в современном обществе очень актуальна. Оцифрованное пространство, когда много услуг мы можем получить по телефону, интернету сужает круг естественного общения человека, для обычных коммуникаций остается все меньше возможностей. Навык общения становится менее востребован, перестает совершенствоваться и теряется. Современные дети порой не имеют данного навыка совсем, поскольку единственный друг и компаньон - это гаджет.

    У одиночества есть причины. Иногда они родом из детства, когда ребенок получает неправильную модель поведения от мамы и несет ее во взрослую жизнь, у него отсутствует базовое доверие к миру, в том числе и к противоположному полу.

   Чтобы распознать в себе подобную негативную установку, можно проделать следующую технику: сядьте в спокойное место, где вас никто не беспокоит и представьте свою маму. Спросите ее: "Мама, что ты думаешь о мужчинах? Что ты чувствуешь по отношению к мужчинам?". Мужчинам следует спросить о женщинах. Ответ мамы и будет показывать, какую установку вы несете в подсознании о мире, о мужчинах и женщинах. Мы - носители информации. Наш мозг будет кружиться около такой установки и делать все, чтобы мы "не отклонились от курса".

   Вторая причина одиночества - негативный опыт прошлого. Мозг станет оберегать вас от отношений с защитной целью, чтобы отгородить от боли, пережитой в прошлый раз. Это запомнилось, "это мне небезопасно". И мужчины, и женщины могут закрыться навсегда, если столкнулись с предательством, унижением. Образуется броня, исключающая всякое доверие. Но у последующих партнеров и людей нет необходимости завершать эти истории. Они входят в нашу жизнь для решения других задач, в том числе и наших. Об этом следует помнить, когда мы пытаемся навесить на человека свои грузы из прошлого, как на вешалку.

   Прошлые отношения стоит завершать, иногда это можно сделать самостоятельно, иногда понадобится помощь специалиста. Психологическая связь с ушедшим по самым разным причинам из вашей жизни может сохраняться годами, десятилетиями. И это огромная нагрузка на психику, мешающая расти, развиваться, просто дышать.

   Третья причина одиночества - нахождение в режиме ожидания. Позиция "Мое счастье меня само найдет". Счастье действительно найдет вас, если вы перешли в активный, неспящий режим, перестали ждать звезду с многочисленными параметрами, а готовы столкнуться с реальными людьми, уметь принять их плюсы и минусы. Поэтому решение направиться в сторону людей - верное, надо стать заметной, ходить на свидания, гулять. Начать взаимодействовать эмоционально с людьми, которые проявляют к вам интерес.

  Слово одиночество среднего рода, у него нет ни мужских, ни женских черт. В одиночестве человеку приходится встречаться с самим собой. Эти встречи не всегда комфортны, не все имеют достаточную степень зрелости. Потому что тщетность желаний, тщетность существования может быть сильной, труднопереносимой.

  Мужчинам бывает тяжелее, потому что общество накладывает на них груз больших ожиданий, многовековые установки создают целый список обязанностей. Этот груз может продавить, даже сломать человека. В современном обществе мужчина должен быть не только добытчиком, но еще и уметь развлекать, смешить, веселить, поддерживать общение, быть умным , начитанным, еще и уметь зарабатывать хорошие деньги. Такими разносторонними талантами обладают не все, а требования ко всем почти одинаковы. Ожидать от человека чего-то несвойственного ему - не совсем корректно. Выдавливая лимон, никто не ждет из него томатного сока. Поэтому ожидания лучше тоже проработать с психотерапевтом. Они не про партнера, они  - про вас.

  Построению качественных отношений способствуют разные навыки:

• внешняя привлекательность,
• энергетика, харизма,
• язык тела, мимика, чувственность, элегантность,
• эмоциональный интеллект, способность считывания и выражения эмоций,
• сексуальность, 
• знание о своем предназначении, 
• разрешение быть женственной.

   Одиночество - это правда, необходимость, чтобы понять себя, возможность развития. Но результат твоих действий зависит от тебя.  Прежде чем ждать от кого-то особого отношения, попробуй ответить на вопрос, а что я могу сделать для счастья партнера? Способна ли я отдавать? Бескорыстно ли это желание? Как оно соотносится с удовлетворением моих потребностей?

   Вопросов масса. Знакомство со своим внутренним миром - большая работа. Проводить ее лучше с помощью компетентных людей. Преимущества получения помощи в кабинете психолога Натальи Дян - в системном комплексном подходе, экологичности и эффективности.