Психолог помогает выстроить отношения со скрытым агрессором

   Психолог помогает выстроить взаимодействие со скрытым агрессором. Внешне это слабо проявленное враждебное отношение в виде:

• неявного обесценивания ( "Вы так хорошо справляетесь при вашей-то должности и вашим-то маленьким опытом")
• скрытой угрозы
• странного комплимента ("Красивое платье! Небось в секонд-хенде покупала?")
• скрытое оскорбление ("А тебе идет, когда у тебя грязная голова!")
• саботаж ваших просьб ( Опаздывает на встречу с вами, не соблюдает сроки, или делаер работу плохо,
• саботаж контакта (вместо встречи отделался холодным звонком)
• саботаж вашего намерения (подруга, зная, что вы перешли на полезное питание, приезжает с тортиком и пирожными и говорит: "Да ладно, завтра начнешь").
• паясничанье
• подколы, сарказм, злые шутки
• присутствие в одном предложении и похвалы и обесценивания
• высказывание пренебрежения
• "вредная" забота ( свекровь знает, что у вас аллергия на цитрусовые, и все равно привозит апельсины, мотивируя полезностью ).
• уходить в "молчанку", уклоняться от глубокого общения.

   Скрытая агрессия похожа на слоеный пирог, внешне все выглядит нормально, но в подводном слое - зависть, гнев, которые не могут проявиться. Из-за того, что нападение происходит не напрямую, оппоненту трудно выдать открытую реакцию, как будто не повода.

   Пассивные агрессоры - токсичные люди, с расстройством личности. Они видят в Вас своего обидчика, с которым они не могла проявить агрессию, а с вами как будто можно. В вас он может видеть какую-то непризнанную часть своей личности, которой приходится делать что-то по принуждению или наоборот нельзя что-то делать, но есть желание.

   Самая большая трудность состоит в том, что с агрессором трудно выйти на прямой контакт. Если вы попытаетесь уличить его в проявлении агрессии, он тут же начнет  газлайтинг: "Ты не понимаешь, я хотел не то сказать." Он попытается посеять в вас сомнение в своих же догадках.
Взрослого поведения нет, выяснения отношений пассивный агрессор боится, он боится репрессий, санкций, прерывания контакта, дружбы, любовных отношений.

   Как вести себя при столкновении со скрытой агрессией?

1. С токсичными людьми лучше минимизировать общение, сократить контакт, сделать осознанный  выбор, как будете вести себя с ним. 
2. При проявлениях переноса, проекций надо отследить факт использования вас как проективной рамки и задать себе вопрос: зачем я соглашаюсь подыгрывать ему в этом? зачем я выполняю эту роль? Какие вторичные выгоды имею?
3. Общая рекомендация : важно понять, что вы стали заложником каких-то придуманных норм поведения и боитесь не быть "хорошей девочкой" или "порядочным человеком", затем вывести свою субличность наружу из тени и перестать играть  с пассивным агрессором.
4. Сделайте вашу жизнь со своими правилами. Не позволяйте кому либо обесценивать вас в своих глазах. Ваш опыт очень ценен и несравним ни с каким другим.
5. Не переводите разговор к конфронтацию. Не давайте агрессору получить удовольствие от вашей реакции агрессией на агрессию. Для сохранения психики лучше закончить разговор и избавить себя от возможности общения с таким человеком.
6. Не извиняйтесь перед агрессором, собой, перед другими. Его злость и ненависть -это его выбор, его видение мира, ему с этим жить. Его поведение - это про него, не про Вас.

    Преимущества помощи в кабинете психолога Натальи Дян - выстраивание крепкого иммунитета для общения со скрытыми агрессорами, укрепление целостности своей личности, обучение навыку независимого автономного шествия по жизни и улучшение качества жизни уже после первой сессии.