Психолог при ограничивающих убеждениях

   Психолог помогает избавиться от ограничивающих убеждений. Ограничивающие убеждения - это убеждения, мешающие получить нам то, что мы хотим. Убеждения состоят из звуков, образов, чувств, упакованных в какие-то фразы и слова. Например, человек получил в детстве опыт нападения злой собаки. И теперь, упоминание о собаке вызывает в нем страх, образ большого зверя. И теперь он будет убежден, что от собаки всегда исходит опасность.

  Откуда берутся убеждения?

1. Обобщение из личного опыта.
2. Анализ действий окружающих. Если маме тяжело доставались деньги, ребенок видел уставшую замученную маму после работы, то у него могло сформироваться убеждение, что "Деньги могут доставаться только тяжелым трудом".
3. Реальные образцы.
4. Явное декларирование ( семья, школа, культура, друзья, социум)
5. Неявное внедрение ( внушение из телевидения, транс, случайность и т.д.). Доказано, что если человек услышит одинаковую информацию из разных источников, что он более склонен верить этой информации.
6. Психотравма.
7. Убеждения - это чаще всего результат научения. Если бабушка или мама говорит постоянно какую-нибудь фразу с контекстом ограничения, то с большой долей вероятности эта фраза и станет ограничивающим убеждением.

   Убеждения могут меняться со временем в результате встреч с новой культурой, авторитетными людьми, тренингов.

   Функции, которые несут убеждения:

1. Защита. Когда-то некое убеждение помогло выжить, теперь оно продолжает использоваться по "наследству" в родовой системе.
2. Поддержка всей системы. Масштаб системы может быть разным.
3. Мотивация
4. Ориентация во внешнем мире
5. автоматические действия.

  Примеры различных ограничивающих убеждений:
"Много хочешь - мало получишь.", "Скромность украшает человека", "Деньги имеют обыкновение заканчиваться", "По Сеньке и шапка", "Большие деньги можно заработать только нечестным путем" и т.д.

• Ограничивающие убеждения могут ухудшить качество жизни.
• Ограничивающие убеждения можно отлавливать, фиксировать.
• Установки можно перевернуть самостоятельно.
• Можно попытаться находить подтверждения или опровержения негативным установкам.
• Есть множество методов и техник работы с ограничивающими убеждениями.

  Если у человека страдания, то он начинает фокусироваться на своих установках, то есть установки являются некоторыми конструкциями, исходящими из нашего прошлого эмоционального опыта. Ограничивающие установки создают причинно-следственную связь.
Расширенные установки, в свою очередь, освобождают от причинно-следственной связи.
Замена ограничивающих установок на ресурсные (Я свободен, я независим, на этом свете возможно все, мне могут помочь и т.п.) помогает человеку выбраться из замкнутого круга, расширить возможности.

  Первый шаг - обнаружить свои негативные установки. Например, написать на листочке свое желание. Выписать все мысли, ассоциированные с этим желанием. Увидеть, что много негативных установок не являются "моими". Далее надо следить за чувствами и не бояться их проявления. Переписать все чужие негативные установки на свои позитивные.
  Важно почувствовать внутреннюю силу!
Лозунги "Я свободен!", "Я могу!" можно повесить на стену и начать следить за событиями. Через некоторое время, когда 1-3 позитивных установки интегрируются, опять важно отследить свои эмоции и прожить их.
  Таким образом можно изменить еще 2-3 установки.

  Каждый человек уникален, в нем много потенциала для творчества, внутри есть ключ для успеха, поэтому слушайте себя!

  Преимущества получения помощи у психолога Натальи Дян в эффективной быстрой работе, возможности трансформации личности уже с первой сессии!